Фітнес, Гімнастика

опис

Сильна і сексуальна - такою хоче бути сучасна жінка! Не худий, не надто мускулистий, але й не млявий і безпорадний. Сучасні жінки хочуть влади, і ця книга розповість їм, як досягти цієї мети. Щоб стати сильним і сексуальним, вам не потрібні надприродні здібності, тільки послідовність і рішучість. Ми знаємо, що жінки цього не пропускають! Силові тренування - це ідеальний спосіб сформувати фігуру відповідно до ваших індивідуальних потреб, дозволяючи при цьому споживати більше калорій. На кожній сторінці цієї книги особистий тренер Девід Коста переконує вас, що різноманітні та ретельно підібрані силові тренування є вашим найкращим союзником у досягненні фігури вашої мрії. Після завершення 12-тижневої програми ви можете розраховувати на видимі зміни. Це будуть: здоровіший дух, краща самооцінка, гарний фізичний стан, більш повне дихання, стрункість тіла (але ваше тіло, не сформоване за уявним шаблоном!) і бажання займатися спортом. Це дозволить вам піклуватися про себе, забезпечувати свій розвиток, краще харчуватися, і, перш за все, насолоджуватися життям на повну, рухатися, сміятися та бути повним енергії! • Виконуючи метод Strong and Sexy, ви піддастеся фізичній еволюції: розміри вашого тіла зміняться, ви виліпите свою фігуру, підкреслите свої форми, але, перш за все, ви станете психічно сильнішими, вам сподобаються фізичні вправи, виклики та подолання межі ваших можливостей. Ви будете пишатися собою! • Загляньте всередину і переконайтеся, чому тільки жінки довіряють цьому методу.