Скакалки

опис

Професійна скакалка Crossfit з клікерним лічильником - синя

56233

Skakanka z licznikiem typu kliker- niebieska

Skakanka? It's probably a child's toy. Це були мої перші асоціації з цим тренажером.  Na zajęciach crossfitu ze zdziwieniem oglądałem wręczony mi przez trenera przyrząd. Це було трохи інакше, ніж ті, які я пам'ятаю з дитинства. Metal bearings, steel cable, counter. Po treningu przekonałem się jak bardzo jest efektywna i skuteczna. Today I know much more about it and I can recommend it to everyone.

Jest wykorzystywana w

fitnessie,

crossficie,

sztukach walki,

na siłowni,

domowych treningach.

Sam trening ze skakanką jest bardzo prosty. All you need is some space, and that's basically it. Może być świetną alternatywą dla biegania, gdy na zewnątrz np pada. Ви можете легко виконувати дуже сильні інтервальні або кардіотренування вдома. А головне - стрибки на скакалці - це дитяча гра. At the beginning, coordination of arms and legs may cause some problems, but progress is made very quickly and after a few tries, everyone can do it. Na początku obunóż, wolno i spokojnie, najlepiej przed lustrem. Z czasem zaczniesz wykonywać coraz bardziej skomplikowane wariacje - jednonóż, ze skipem, czy krzyżakiem.

What are the benefits of jumping rope training?

• Jak już pisaliśmy -підвищення метаболізму.
• Przyspieszamy tętno.
• Poprawia pracę serca.
• Прискорює спалювання жирової тканини.
• W systemie treningu interwalowego powstaje tzw. dług tlenowy.
• Покращує зовнішній вигляд литок і стегон.
• Покращує пружність і м'язи рук і передпліч.
• Він зміцнює всі м'язи, які стабілізують тіло.
• Poprawia koordynację.
• Тіло стає більш гнучким, ми легше пересуваємося на ногах. Useful not only in martial arts but also for runners and dancers.
• Można ją łatwo zabrać ze sobą w podróż czy delegację.
• Jak ćwiczyć na skakance?
• Jak najczęściej. Спочатку достатньо кількох хвилин. Тоді ви можете відповідно збільшити час і запровадити різні типи навчання. You can do intervals, cardio, continuous training with periodic accelerations, etc. As you acquire new skills, the possibilities of combining new training will only expand. This is the type of training that can be great fun that gives results from hard work.
• Специфікація:

• Linka z tworzywa PVC - miękkie i wytrzymałe.
• Кабель можна регулювати кілька разів - його не потрібно обрізати
• Waga skakanki - 190 g.
• Modne sportowe kolory
• Handle length - 18 cm
• Swiveling cable attachment mechanism
• Моцне і солідна