опис

Вправи цигун на меридіані: поєднання цигун, йоги та точкового масажу

Видавець:Публікаційний центр YMAA

Опис товару

ПРОСТА ПРОГРАМА ВПРАВ ЛЕЖАЧИ ДЛЯ КОЖНОГО

Щоранку перед тим, як встати з ліжка, д-р Янг, Джвінг-Мінг практикує низку легких рухів на розтяжку, призначених для покращення енергії та омолодження тіла. Базуючись на десятиліттях досвіду, ці вправи Meridian Qigong є його спеціальною щоденною програмою вправ.

Слідкуйте за цим і дізнайтеся, як унікальне поєднання простих розтяжок йоги, рухів цигун і технік акупресури може зняти застій енергії та омолодити все ваше тіло.

Всі вправи можна виконувати лежачи або сидячи, за бажанням. Меридіанний цигун швидко покращить ваше загальне здоров’я, зменшивши стрес, зміцнивши вашу імунну систему та запобігши багатьом травмам, пов’язаним із рухами. Завдяки регулярним заняттям ви помітите, що все ваше тіло відчуває себе вільним і комфортним. Ви будете реагувати на стрес з більшим відчуттям спокою, і ваш кровообіг покращиться.

З цією книгою ви:

• Зрозумійте зв’язок між йогою та цигун
• Вивчіть основи точкового масажу за допомогою традиційних технік туїна (штовхання та захоплення) і дянь сюе (натискання на порожнину)
• Доповніть практику цигун розтяжками йоги
• Дізнайтесь, які акупунктурні точки та меридіани стимулювати
• Полегшує багато поширених захворювань, включаючи безсоння

«У цій книзі я зібрав цю практику цигун на основі мого більш ніж п’ятдесятирічного досвіду практики та викладання», — пише доктор Ян. «Я щиро сподіваюся, що вправи «Меридіан Цигун» зможуть надихнути вас і зробити ваше життя здоровішим».

Доктор Ян є одним із найповажніших у світі інструкторів бойових мистецтв, тай-чи та цигун. Вправи цигун «Меридіан» є глибоким доповненням до його неймовірної роботи.

Технічні характеристики

• SKU:YMAA031971318
• EAN:9781594394133
• вага:386 г
• Автор:Ян, Джвін-Мінг
• Прив'язка:М'яка обкладинка
• сторінки:184
• Рік видання:2016 рік
• BISAC Категорія 1:HEA022000
• BISAC Категорія 2:HEA009000
• BISAC Категорія 3:HEA025000