опис

Регульована сталева штанга для підтягувань і вправ - міцна конструкція, вантажопідйомність до 180 кг!

✔️ витримає вашу вагу- наша штанга має вантажопідйомність до 180 кг і має міцну сталеву конструкціюбуло розроблено з урахуванням вашої безпеки

✔️ це не пошкодить дверну коробку- обладнана барна стійканековзкі гумові наконечники, які не тільки забезпечують стійкість, але й захищають поверхні від подряпин

✔️ проста збірка- регульований розсувний механізм дозволяє швидко та інтуїтивно підлаштувати штангу під ширину дверної коробки (від 70 см до 100 см),все займає буквально 1 хвилину без інструментів

✔️ він не зісковзне під час тренування- завдяки вдосконаленій системі блокування,штанга залишається на місці навіть під час інтенсивних тренувань

✔️ бар виправдає ваші очікування- створено для людей усіх рівнів просування - від любителів до професіоналів,на ньому можна виконувати різноманітні вправи, від підтягувань до тренування м’язів живота

✔️ мотивація до занять спортом -наш бар був розроблений, щоб зробити вправи приємними та мотивуючими,Ви помітите перші ефекти раніше, ніж думаєте - це найкраща мотивація не зупинятися!

✅ Ми стараємося більше! Товар був упакований в щільну транспортувальну коробку.

Ми використовуємо це длязахистити від пошкоджень dручкиякщо ви захочете його комусь подарувати.

✅ Ідеально підходить для подарунка

Регульована планка - практичний і універсальний подарунокдля всіх, хто цінує здоровий спосіб життя або хоче розпочати свою фітнес-пригоду. Міцна конструкція, проста збірка та міцність до 180 кг роблять його безпечним і готовим до щоденного використання. Це ідеальний спосіб дати коханій людині мотивацію піклуватися про своє здоров’я та фігуру в комфорті дома!

✅ Висока якість ПРЕМІУМ

Міцна сталева конструкція, стійкість до навантажень і ретельно опрацьовані деталі роблять його довговічнимщо він надійний і безпечний у щоденному використанні.

✅ Як користуватися регульованою розкидною планкою?

1. Встановлення бруска Розмістіть брусок на відповідній ширині дверної рами. Розтягніть його, щоб він міцно закріпився на місці - переконайтеся, що він надійно закріплений за допомогою замка розширення. Переконайтеся, що планка рівномірно розподілена і не рухається.
2. Безпечне використання Перед початком вправ завжди переконайтеся, що штанга добре закріплена та не ковзає по поверхні дверної рами. Уникайте підвішування важких предметів на барну стійку понад власне навантаження, щоб не перевантажувати конструкцію.
3. Вправи Виконуйте підтягування на штанзі широким або вузьким хватом, зміцнюючи м'язи спини, рук і преса. Ви також можете використовувати штангу як опору для підвішування резисторів або виконання інших функціональних тренувань.
4. Обслуговування та зберігання Після завершення вправ ви можете легко розібрати штангу та зберігати її в сухому місці. Регулярно перевіряйте стан гумових наконечників, щоб захистити дверну коробку.

✅ Вправи зі штангою:

1. Підтягування руками Візьміться за гриф долонями назовні, трохи ширше ширини плечей. Підтягніться, поки підборіддя не опиниться над перекладиною, потім повільно опустіть корпус. Вправа зміцнює м’язи спини, плечей і передпліч.
2. Підтягування знизу Покладіть руки на перекладину обличчям одна до одної, трохи ширше ширини плечей. Підтягніться, зосередившись на роботі біцепсів і м'язів спини. Це чудова вправа для розвитку сили рук.
3. Підйоми колін Повисніть на перекладині, випрямивши руки. Підніміть коліна до грудей, контролюючи рух, а потім повільно опустіть ноги. Вправа відмінно задіює м'язи преса і стабілізатори.
4. Підтягування широким хватом Широко розташуйте руки на перекладині і підтягуйтесь, поки груди не наблизиться до перекладини. Ця складна вправа зміцнює верхню частину спини та плечі.
5. Ізометричне висіння Повисніть на перекладині, напруживши тіло, і утримуйте це положення якомога довше. Зміцнює хват, передпліччя і глибокі м'язи.
6. Австралійські підтягування (на низькій перекладині) Якщо штангу можна поставити низько, розташуйте тіло в горизонтальному положенні, п’яти спирайтеся на підлогу. Візьміться за штангу, підтягніться, наблизивши груди до штанги, а потім опустіться вниз. Ідеально підходить для початківців і для роботи над витривалістю.

✅ Прогресування та безпека

• Почніть із легших версій вправ, напр. підтягування з опорними стрічками.
• Завжди переконайтеся, що штанга надійно закріплена, щоб уникнути травм.
• Виконуйте вправи регулярно, збільшуючи інтенсивність для досягнення кращих результатів.

Ваша палиця проста, аленадзвичайно універсальне обладнання, яке дозволить вам розвивати силу, витривалість і фігуру в комфорті вашого дому!

✅ Штанга може замінити багато тренажерів у спортзалі, дозволяючи комплексно тренуватися вдома:

1. Підтягування верху Такі вправи, як підтягування хватом зверху, відмінно задіюють м'язи спини, замінюючи традиційні підтягування на перекладині.
2. Гребний тренажер Австралійське підтягування (на низькій перекладині) імітує рух під час вправи з веслуванням, зміцнюючи м’язи спини, плечей і кора.
3. Кранч-тренажер/римський стілець. Підйоми колін або ніг на перекладині дозволяють інтенсивно тренувати м’язи живота, подібно до того, що виконується на тренажерах, призначених для м’язів кора.
4. Тренажер Сміта або клітка для присідань Хоча гриф не дозволяє тренуватися з обтяженнями, ізометричні виси та підтягування з додатковою вагою (наприклад, жилет з обтяженнями) можуть успішно сприяти розвитку сили всього тіла.
5. Тренажер для біцепсів і трицепсів. Підтягування знизу чудово зміцнюють біцепси, а статичні виси також задіюють м’язи передпліччя, усуваючи необхідність використовувати тренажери, що ізольують ці частини.
6. Тренажер для функціонального тренування на штанзі дозволяє використовувати стрічки для опору, що дозволяє виконувати функціональні вправи із залученням всього тіла, наприклад, різні види тяг і обертань.

✅ Протиковзкі накладки

Протиковзкі накладки є ключовим елементом розширювальної планкизабезпечує безпеку і стабільність під час використання. Завдяки використанню гумових наконечників з виступами з високою тягоюстрижень щільно тримається на поверхні дверної коробки, виключаючи ризик послизнутися навіть під час інтенсивних тренувань. Накладки додатково захищають дверні коробки від подряпин, що робить штангу ідеальним рішенням для будь-якого інтер'єру.

✅ Пінні ручки

Поролонові рукоятки в планці розроблені для комфорту та ефективності під час тренувань.М'яка і нековзка піна не тільки забезпечує міцне захоплення, але й захищає ваші руки від потертостей і мозолів навіть під час інтенсивних тренувань..

✅ Зручне тримання

Комфортне утримування є ключовою особливістю розширювальної планки, яка робить тренування більш приємними та ефективними.Ергономічні пінопластові ручки добре прилягають до вашої руки для надійного нековзкого захоплення, навіть під час інтенсивних тренувань. Завдяки цьому рішенню знижується ризик появи потертостей і пухирів, і ви можете зосередитися на покращенні своєї фізичної форми та досягненні фітнес-цілей!

✅ Польський бренд TRIZAND

Наш бренд TRIZANDвже довіряють тисячі користувачів у всьому світі. Тому не чекайте останнього моменту, щоб купити, а КУПУЙТЕ СЬОГОДНІ!

✅ Технічні характеристики хулахупа:

• універсальне використання
• регулювання ваги користувача
• міцний
• міцний
• ви можете брати його з собою всюди
• ідея подарунка
• упакований у фірмову коробку
• максимальна ширина рами: 70 - 100 см
• загальні розміри: 70 х 105 см
• діаметр труби: 30 мм
• вага комплекту: 1,788 кг
• вага упаковки: 1,935 кг
• Торгова марка TRIZAND
• колір: чорний
• матеріал: ABS, PVC, PP, нейлон, сталь, поліестер, залізо

✅ У комплекті:

• палка
• коричневий транспортний картон

Код товару: 24784