Архітектура, Будівництво

опис

Анатомія плавання

Кінетика людини

Подивіться, як досягти сильніших стартів, більш вибухових поворотів і швидшого часу! Swimming Anatomy покаже вам, як покращити свої результати, збільшуючи м’язову силу та оптимізуючи ефективність кожного гребка.

Анатомія плавання включає 74 найефективніші вправи з плавання, кожна з яких містить покрокові описи та повнокольорові анатомічні ілюстрації, що підкреслюють основні діючі м’язи.

Анатомія плавання виходить за рамки вправ, розміщуючи вас на стартовому блоці, у воді та в муках змагань. Ілюстрації активних м’язів для стартів, поворотів і чотирьох змагальних гребків (вільний стиль, брас, батерфляй і на спині) показують, як кожна вправа фундаментально пов’язана з продуктивністю плавання.

Ви також дізнаєтесь, як можна змінювати вправи, щоб націлювати їх на певні зони, покращувати форму у воді та мінімізувати поширені травми під час плавання. Найкраще те, що ви дізнаєтесь, як об’єднати все разом, щоб розробити програму навчання на основі ваших індивідуальних потреб і цілей.

Незалежно від того, чи тренуєтесь ви до забігу на 50 метрів вільним стилем або до етапу триатлону у відкритій воді, Swimming Anatomy забезпечить вам увійти у воду підготовленими для досягнення будь-якої мети.

• Прив'язка:М'яка обкладинка
• сторінки:200
• Автор:Маклеод, Ян А.
• Рік випуску:2009 рік
• Видавництво: Кінетика людини
• ISBN: 9780736075718
• SKU: HUMK004754719