Фітнес, Гімнастика

опис

Пілатес також називають мистецтвом контролю, оскільки він передбачає отримання повного контролю над тілом в результаті виконання вправ, які поєднують точність виконання з розумовою концентрацією. Тренування передусім передбачає зміцнення м’язів у центральній частині тіла, а отже, підвищення гнучкості та сили в інших частинах. Для цього недостатньо вивчити набір вправ, потрібно також навчитися релаксаційним практикам і різним технікам дихання, а також ознайомитися з методом візуалізації, який допомагає виконувати вправу правильно і максимально ефективно.

Розпродаж включає мої власні речі, якими я володію принаймні 6 місяців.