Еспандери Класичний Гумка 10M

опис

Еспандер тренувальний гумовий + ремінні ручки.

довжина 10 метрів, товщина 10 мм

Еспандер - це гімнастичне пристосування, призначене для виконання силових вправ з використанням розтяжок. Він складається з двох ручок, з'єднаних гумовими мотузками. Існує також спеціальний вид еспандера з хватами для ніг або кріпиться до гімнастичних драбин, підлоги або стіни за допомогою спеціальних гачків.

Еспандер - тренажер для універсального використання. Його можна використовувати переважно для силових вправ, головним чином для м’язів рук, грудей, тулуба та ніг. Використання еспандера залежить від поточних потреб, що випливають з програми тренувань або нової ситуації, що виникає під час занять спортом, що вимагає введення додаткових вправ з цим пристроєм.

Це можуть бути:

- силові вправи

- вправи на силову витривалість

- підготовчі вправи до складних бойових прийомів (утримання)

- вправи на закріплення набутих рухових навичок

- реабілітаційні вправи після травми чи хвороби

Вправи на еспандерах дають можливість постійно збагачувати і урізноманітнювати фізичні вправи в спортивній діяльності. Тренери, інструктори, реабілітологи, вчителі фізкультури, наділені творчою уявою, мають широкі можливості для створення нових або використання вже відомих, привабливих і ефективних форм пересування гравців з використанням цього пристрою.

Правильне і ефективне використання еспандера залежить від знання якомога більшої кількості вправ. Він практично необмежений, а їх вибір диктується поточними потребами. Чим краще знання вправ, тим більше свободи у спортсмена у творчому їх поєднанні, що робить тренувальні заняття більш привабливими та більш відповідними поставленим цілям.